Noch eine lockere Woche (54k). Aber das ist ok. Nächste Woche kommt mein zweiter 50k Lauf und dann kommt auch schon bald die Brocken Challenge. Yes!
Trainingswoche: Jan 16 – 22
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Trainingswoche: Jan 09 – 15
Die Woche mit den wenigsten Kilometern seit – ich weiß nicht wann. Ich war viel unterwegs und ich glaube dem Körper tat es auch ganz gut. Dafür waren ein paar schöne, wenn auch kurze, Kilometer dabei.
Trainingswoche: Jan 02 – 08
The first week of the year started out pretty good. Did not make many height meters but covered some distances. Next week will probably by a bit short – much traveling and a two days event of my old company. Did also one longer run with my wife. I enjoy these times. She is testing on the 28th of January her first 50k race.
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Wenn man schon mal da ist…
Die Zeit hat es zugelassen, also fuhr ich heute meinen Salomon XA advanced skin 12 abholen. Der Hammer das Teil. Und da ich schon mal in der perfekten Laufumgebung war, fragte ich auch, wo denn gut zu laufen ist. “Wank” – hieß es. Continue reading
Mein Arbeitsweg
6:30 Uhr. Zeit um zur Arbeit zu laufen. Continue reading
Beendet: 21. Schwäbische Alb Marathon
Samstagmorgen. 5:00 Uhr. Aufstehen. Duschen. Frühstücken. Ab in’s Auto. Frau fährt.
Das ist gut, denn nach dem kommenden Lauf über 50km und ausgeschriebenen 1040 Höhenmetern, weiß ich nicht ob ich noch Autofahren könnte. 7:09 Uhr. 0,5°C. Könnte kalt werden heute. Continue reading
Trail: Rauber Ruine – Burg Teck
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Am Samstag lief ich meinen ersten Trail auf der Schwäbischen Alb. Ich bin schon unzählige Male an der Burg Teck auf der Autbahn entlang gefahren, doch nie war ich bisher oben gewesen. Und seitdem ich vor 3 Monaten mit dem … Continue reading
Saturday Trail
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The Guidance
“The more intensely we feel about an idea or a goal, the more assuredly the idea, buried deep in our subconscious, will direct us along the path to its fulfillment.” ~Earl Nightingale
Trail in the Rain
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Went out with wife & dog while it was raining. It was not really a run. Sometimes we just walked a longer way. I even forgot to start again my Garmin sometimes. But we were lucky to find a downhill … Continue reading